Τα βάρη δε σε κάνουν να φαίνεσαι σαν ογκώδης άντρας!!

Και κάπως έτσι θα ήθελα να ''φωνάξω'' σε όσους και όσες υποστηρίζουνε ότι τα βάρη είναι μόνο για τους άντρες και ότι καταστρέφουν τη θηλυκότητα του γυναικείου σώματος..!

ΟΧΙ ! λυπάμαι κορίτσια αλλά όσο και να θέλετε να το πιστεύετε αυτό είναι ανέφικτο, από τη φύση μας(!)οι γυναίκες έχουμε περισσότερο λίπος και μικρότερη μυική μάζα σε σχέση με το αντρικό σώμα και επιπλέον η κύρια ορμόνη στις γυναίκες είναι τα οιστρογόνα ενώ στους άντρες η τεστοστερόνη η οποία έχει αναβολικές ιδιότητες.. πιο συγκεκριμένα είναι αυτή που ευθύνεται για την ανάπτυξη των οστών και των μυών.

ΟΧΙ, την εικόνα που έχετε στο μυαλό σας οταν μιλάμε για γυναίκα που κάνει βάρη δηλαδή της λαδωμένης - καρβουνιασμένης από το σολάριουμ - με φωσφοριζέ μπικίνι επιδυκνύοντας τους μύες της σε καλλιστεία σώματος, είναι άστοχο γραφικό παράδειγμα! και πώς το αιτιολογώ αυτό ? πολύ απλά η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών αυτών κάνει εξαντλητικές προπονήσεις καθημερινά για να αποδώσουν τους καρπούς τους τα ''βοηθητικά'' σκευάσματα που χορηγούν στο σώμα τους, το λάδι το αλοίφουν για αισθητικούς λόγους του διαγωνισμού και το σολάριουμ είναι απαραίτητο καθώς η σκίαση που δημιουργεί το μαύρισμα στο κορμί δίνει την εικόνα του ακόμη εντονότερου διαχωρισμού των μυών επιτυγχάνοντας, ουσιαστικά, ένα οπτικό εφέ το οποίο συμβάλει στην τελειότερη εικόνα της γράμμωσης στο κορμί.

Το κύριο μέρος αυτής της αναφοράς μου είναι τα ''βοηθητικά σκευάσματα'' ναι, μιλάω για αναβολικές ουσίες,στεροειδή και ορμόνες! Υπάρχουν ανάμεσά μας και τα χρησιμοποιούνε ουκ ολίγοι/ες. Εφόσον αντιληφθείς αυτή τη νοοτροπία δεν έχεις καμία δικαιολογία να συσχετίζεις την καθαρή άσκηση με βάρη με τα, αποκρουστικά τις περισσότερες φορες για το γυναικείο πρότυπο, αποτελεσματα της άσκησης με βάρη σε συνδιασμο με τη χορήγηση των - κατα πλειοψηφία - παράνομων σκευασμάτων!

Ακόμη ένα τρανταχτό επιχείρημα κατά της άσκησης με βάρη για τις γυναίκες είναι ότι δεν πρέπει να σηκώνουμε πολλά βάρη καθώς επιβαρύνεται ο σκελετός μας και θα καταστραφούνε τα οστά και οι αρθρώσεις μας..μαντέψτε..άλλος ένας μύθος καταρρίπτεται. Με την άρση βαρών δεν γυμνάζονται μόνο οι μύες του σώματός μας αλλά και τα οστά μας. Όταν σηκώνετε βάρη, ο εκάστοτε μυς που γυμνάζετε προσκολλάται στο κόκκαλο, με αποτέλεσμα τα κύτταρά του να αντιδρούν παράγοντας νέα κύτταρα οστών.Αυξάνεται η οστική πυκνότητα και τα κόκκαλα, έτσι, γίνονται πιο δυνατά και ανθεκτικά.

Αυτά προς το παρόν ως προς τους κύριους και βασκούς φόβους του γυναικείου πληθυσμού απέναντι στην άρση βαρών. Ίσως σιγά σιγά ν΄αρχίσετε να το σκέφτεστε πιό ζεστά το θέμα..?

#Articles