#Articles

Articles

fitness life

Cheat meals

about sunday's

Recipes

eat clean

Training

train mean

Going out for lunch ?

What a great way to end up your week with a lunch in one of the newest coffee bar-restaurants in the city! I love dining out, initially...

Hello to my lovely readers! Do you like my new shoes? I just bought them, aren't they great? Black & white shoes and legging so i capture...

Τα πρωινά του σαββατοκύριακου έχουν ένα ιδιαίτερο χρώμα ! Όταν δεν δουλεύω και έχω την δυνατότητα να ξυπνήσω λίγο πιο αργά , συνήθως...

Happy new year to everyone!! As required by custom the new year must enter with joy, happiness and great moments. That's why me and my...

'Eνα προϊόν ονομάζεται light, εφόσον οι θερμίδες που αυτό περιέχει είναι μειωμένες κατά 30% από το αντίστοιχο πρότυπο προϊόν στα...

B' Μέρος **Στάδιο 2ο** Αφού ολοκληρώσετε τον πρώτο μήνα, προχωράτε στο επόμενο επίπεδο. Πλέον η προπόνηση χωρίζεται σε άνω/κάτω σώμα. Ο...

Σε ποιές απευθύνεται αυτό το πρόγραμμα; - Σε γυναίκες που έρχονται σε πρώτη επαφή με βάρη και γενικά με γυμναστική - Σε γυναίκες που...

Αν δεν έχεις τραυματιστεί ποτέ ή δεν έχεις πάρει μέρος σε κάποιο διαγωνισμό fitness - bodybuilding ,τότε μάλλον να μην ασχολείσαι και...

Το μυϊκό σύστημα του μέσου κορμού είναι ο στυλοβάτης του σώματος και αποτελεί μια σταθερή βάση υποστήριξης για το σώμα. Μας επιτρέπει να...

Η ώρα για το πολυπόθητο μεσημεριανό γεύμα έφτασε! Εάν έχεις ακολουθήσει από την αρχή της ημέρας σου ένα σωστό διατροφικό πλάνο που...