Time for changes!

Hi guys!..how are you? The end of this year is almost here and it s time of course for changes!! Well my first change it will be at my training program!! Haha ok its not such a big deal cause I'm doing this every one & a half month but still..it's refreshing! Anyway I think I get the strength that I wanted from my last training program and of course a few extra pounds and now it's time to move on slowly with a program for a shredded body. I think it's good to do at least one month a program of cutting during the period of winter just in case to not loose your weight control..that's my personal opinion of course!! You will see soon more posts from my training and from my body transformation...! Until then keep up with whatever you are doing and remember..if I can do this..you can do it better !!!

*** Γεια σας παιδιά ! .. Πώς είστε; Το τέλος του τρέχοντος έτους σχεδόν έφτασε και ήρθε η ώρα φυσικά για αλλαγές !! Λοιπόν η πρώτη μου αλλαγή θα είναι στο πρόγραμμα προπόνησης μου !! Haha ok δεν είναι και τόσο μεγάλη αλλαγή αφού το κάνω αυτό κάθε ένα και ενάμιση μήνα, αλλά όπως και να χει είναι αναζωογονητικό..! Τέλος πάντων πιστεύω ότι έχω τη δύναμη που ήθελα από την τελευταία πρόγραμμα προπόνησης μου (3 σετ των 5 επαναλήψεων) και φυσικά μερικά κιλά παραπάνω(!),τώρα ήρθε η ώρα να προχωρήσω σιγά σιγά με ένα πρόγραμμα για γράμμωση. Νομίζω ότι είναι καλό να κάνουμε τουλάχιστον ένα μήνα ένα πρόγραμμα γράμμωσης κατά την περίοδο του χειμώνα για να μην ξεφεύγουμε με τα κιλά μας..αυτή είναι η προσωπική μου άποψη βέβαια !! Σύντομα θα δείτε περισσότερα ποστς από την προπονησή μου! Μέχρι τότε να συνεχίστε ό, τι κάνετε και να θυμάστε..αν μπορώ να το κάνω εγώ..εσείς μπορείτε να το κάνετε καλύτερα !!!

#Training