Let's stretch it..!

Sooo important to stretch your body before and after workout. Help the muscles to warm up and be prepared for the training,also its very relieving for the stress . From the moment i put it in my daily routine i saw a big progress In the way my body reacted , more flexible less injuries! If your are not a fan just try it!!

***

Τοοόσο σημαντικό το stretching (τέντωμα μυών) πριν και μετά την προπονησή μας! Ζεσταίνονται οι μύες μας και προετοιμάζονται για την προπόνηση,επίσης είναι απ τα καλύτερα αγχολυτικά! Απ τη στιγμή που άρχισα να το κάνω σε καθημερινή βάση είδα μεγάλη πρόοδο στο πως αντιδρούσε το σώμα μου,περισσότερη ευλυγισία λιγότεροι τραυματισμοί!Αν δεν είσαι φαν σου προτεινω να αρχίσεις όπωσδηποτε να..τεντώνεσαι για να χεις μια ολοκληρωμένη και ασφαλής προπόνηση!

#Training