About TRX !

Το TRX είναι ο τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός, με σκοπό να αναπτύξουμε δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, σταθερότητα κορμού και αρθρώσεων και συντονισμό, αυξάνοντας την οστική μάζα και αποφεύγοντας κακώσεις και τραυματισμούς. Ανεξάρτητα προπονητικών στόχων που μπορεί να έχουμε κατά καιρούς, το trx ενεργοποιεί το μέγιστο αριθμό των μυϊκών ινών, εκτοξεύοντας στα ύψη το μεταβολισμό! Οι επιλογές που σου προσφέρει σχετικά με το ασκησιολόγιο είναι πάρα πολλές και προσωπικά κάνω μια φορά την εβδομάδα Trx, σαν συμπληρωματική προπόνηση για ολική ενδυνάμωση του σώματός μου αλλά κυρίως για ισορροπία που υστερώ αρκετά!!

***

TRX is the type of exercise that uses gravity and weight of our own body, in order to develop strength, balance, flexibility, core and joint stability and coordination, increasing bone mass and avoiding injuries. Regardless of training objectives that we may have from time to time, trx activates the maximum number of muscle fibers, rocketing sky high metabolism! The choices that you get for exercises are too many and personally I do Trx once a week, as additional training for overall strengthening of my body but mostly for balance lagging enough !!

#Training