Have results..not excuses !!
Χρόνο έχεις..θέληση έχεις ? Αν αντιμετωπίζεις την γυμναστική ως χόμπυ και όχι σαν τρόπο ζωής τότε σαφώς δεν θα φτάσεις ποτέ στα επιθυμητά...
Dinner time !
Dinner time Ώρα βραδινού και τι καλύτερο από μια ελαφριά ,δροσερή και πάνω απ' 'ολα θρεπτική σαλάτα! Πράσινη σγουρή σαλάτα Καλαμπόκι 2...
Sundays are free days !
Chocolate ice cream 0% Η συστηματική άσκηση συνοδεύεται και από μια ισορροπημένη διατροφή αλλά όπως από κάθε πρόγραμμα έτσι και από το...
Outdoor training
OUTDOOR TRAINING Τι και αν έχεις βγεί εκτός προγράμματος και καθημερινότητας ? Αν αγαπάς αυτό που κάνεις δεν αφήνεις ποτέ ...
SNACK
Μου αρέσει η απλότητα και η αισθητική στο φαγητό μου και ακόμη περισσότερο μου αρέσουν οι φράουλες !! I love the simplicity and the...
BREAKFAST
Το πρωινό μας σήμερα.. Γάλα ελαφρύ 2% για ασβέτιο και πρωτείνη Σταφύλλια αντοξειδωτικά 2 μπανάνες για κάλιο , υδατάνθρα και βιταμίνες Α ,...
DINNER mexican style!
Μια απ τις πιο εύκολες γρήγορες και δροσερές λύσεις για τα ζεστά καλοκαιρινά βράδια και όχι μόνο! Σαλάτα αλά mexican style Σγουρή πράσινη...
Τα βάρη δε σε κάνουν να φαίνεσαι σαν ογκώδης άντρας!!
Και κάπως έτσι θα ήθελα να ''φωνάξω'' σε όσους και όσες υποστηρίζουνε ότι τα βάρη είναι μόνο για τους άντρες και ότι καταστρέφουν τη...
welcome home
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΠΙΤΙ Κάπως έτσι αντιμετωπίζουμε,η τουλάχιστον θα πρεπε,πολλοί και πολλές τον χώρο της εκγύμνασης μας,σαν το σπίτι μας!Στη...